ダイエットが続かないとお悩みの方、"３ｋｇのカベ"が
越えられない方


私も目標まであと一歩がたどり着けず
挫折ばかりのDIETにストレスが溜まる一方の毎日でした。


ある時、一週間根つめてで3Kg
やせられた事がありました。


普段なら「あと2Kg！」と意気込んで
リバウンドしてしまうんですが、なんとなく


「別にこのまま維持できれば、
少しらいなら戻ってもいいか」とだらけた気分になりました。


逆にこの痩せた3Kgってどのくらいもつのかな？
という好奇心が頭をもたげて来ました。


「よし、何にもしない」と思いました。


それから本当になにもせず、
食べたいものを食べていましたが、体重はキープのまま。


ただし毎日体重計には乗っていました。


そこで手帳の日記を読み返すと
飲みすぎた次の日は「岩盤浴」、
焼肉の予定の日のランチは野菜中心・・・



「あれ、結構気をつけてたんじゃない？意識してなかっただけで」


ここでひとつのDIETの
心理的作用を発見した気がしました。


いつもより少し体が軽くなった状態で
数日慣らす→体が覚える→自然なセルフコントロール
ができてくる→リバウンドしにくい体になる


ポイントは「さらにもう少し体重を落とさなきゃ」
とは絶対思わないこと


そこで次の生理後で痩せやすい日をスタートして
また一週間だけ食事と運動で調整しました。


そして一週間後からは放置・・・これもキープ。

トータルで4.5KgのDIETに成功しました。

誰にでも有効な手段ではないかもしれませんが、
これは普段とDIET中の食事摂取量にそれほど
差のない中肉中背の女の子の


「あともうちょい痩せ」には効果が期待できるのでは？

1日5分のダイエット
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食べ物には中毒性がありますが、
その中毒性はなぜ？

と考えたことはありますか。

中毒性のある食べ物に注目してください。


ラーメン、ケーキ、揚げ物、などなど
偏った栄養の食べ物です。

これらを食べると、なぜか？感情が満たされるように
錯覚に陥ります。

それは、
食べモノで感情を満たしているからなのです。

こういった食べ物を食べれば、
ベーターエンドルフィンという脳内麻薬が放出されるのです。

食べ物でストレスを発散する人はたいてい
この脳内麻薬を放出させるために

快楽を得るために
食べて感情を満たそうとします。

しかし、それでは一向に痩せないでしょうし
健康にもわるいのです。

当たり前のことですが、
あなたがラーメンが好きで毎日ストレス発散のために

毎日ラーメンを食べれば、ラーメンに含まれる
トランス脂肪酸の影響で

脂肪に悪い脂肪が蓄積されていき
どんどん体重が増えてしまいます。

トランス脂肪酸は体内では分解されませんので
ホルモンのバランスも悪くなります。

しかも、塩分も濃いですね。

毎日たべるのは、すごくよくありません。

だから、ベーターエンドルフィンに変わる何かを
摂取することなのです。

それは、だしの効いた温かいお味噌汁と
ごはんなのです。


だしの材料ですが、

鰹節と昆布があります。

グルタミン酸とイノシン酸とお米の炭水化物


実は、この3つを一緒に食べることで、
ベーターエンドリフィンに似た効果が脳の中で起こり

結果偏った食事をしなくて済むのです！

あなたも一度試してみてください。


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ばっかり食をやってもバランスのとれた食事は出来ません。
ばっかり食いとは、

1つの物ばかりを何日も食べることです。

実は、あの有名な朝ばななもばっかり食いの部類です。

朝バナナが悪いとは言いません。
言いませんが、朝フルーツのほうがよいのです。

バナナなどのフルーツは酵素をもっているのですが、
酵素は細胞を活性化してくれる働きがあります。

また、酵素はフルーツによって種類が違いますので
朝バナナだけに頼らないで

他のフルーツも食べたほうがいいのです。

ただ、朝フルーツだからと言って
一度に何種類もたべるのは禁物です。

それは、違う種類の酵素どうしがお互いに
喧嘩してしまうので効果が半減してしまうのです。

だから月曜日は

朝バナナ

火曜日は

朝グレープフルーツ

水曜日は
・
・
・
・
・

1週間周期で決めておくと良いですよ。

もちろん、朝のフルーツだけの事ではありません。
食事全体に言えることです。


朝から納豆とご飯
昼も納豆とご飯
夜も納豆とご飯


こういうのもあまりよくありません。


ダイエット成功のカギはいろんなものをバランスよくです。
あなたはダイエットで成功すべきなんです！

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ゴリラは、
お肉を食べることはありません。


お肉を食べるのは、
ライオンやトラのお仕事です。


あんなに筋肉が発達しているゴリラ。


それでも、
お肉を食べないんですよ！


でも、彼らは見事までの肉体美！
筋肉を持っています。


筋トレに良いとされている
ささみなどの高タンパク質食品


食品は一般的に
そう言われているけれども、
本当はどうでしょうね？


お肉を食べないゴリラの筋肉を
思い出してください。


胸板は厚く腹筋も割れていて、
体重は２００Ｋｇぐらいです。


それは、ゴリラだからだろう？
と思われたかもしれません。


実は、人間もお肉を食べなくても
良いのかも知れません。


人は味を楽しむことが出来る動物です。


だから、
いろんな食べモノを食べて味を堪能しています。


ゴリラや牛などは草食動物と言われています。


草食動物と


トラやライオンなどの肉食動物のそれぞれの
特徴を簡単に言いますと、


腸の長さが

長いか

短いか


です。


肉食動物の腸は胴体の３倍ほど
草食動物は胴体の１０倍ほど


肉食動物の腸が短いのは、

肉を食べると、体内で消火吸収される時に
すぐに、腐敗が始まるのです。


腐敗したものが長い時間腸にとどまれば、
有害物質となるのです。


だから、急いで体の外に出さないと
有害物質を吸収してしまうことになります。


そんなものを吸収してしまうと、
もちろん、体によくありません。


事実、
私たち人間も便秘になると、
片頭痛、ニキビ、太る

というようになるのです。


草食動物は、
草食からたんぱく質を作り出さなければ
なりませんので、草食に含まれる


アミノ酸を分解して、
じぶんたちの体の中でたんぱく質を作っているのです。



だから、ゴリラはあんなにも筋肉がすごいです。
牛に関しては胃が４つもあるんです。


実は、私たち人間も草食動物かも知れないのです。
それは、腸の長さです。


人の腸の長さは、日本人ならば、約７ｍ〜８ｍ
と言われています。


人の腸の長さは、
肉食動物と草食動物の間なんです。


完全に草食になる必要はないと思いますが、


やはり、
お野菜を中心とした食生活を
行ったほうが日本人はダイエットにも適していると思いませんか？


だから、
世の中ではバランスの良い食事が
良いんだよって言われているんです。


実際に
バランスを考えた食事をしている人は
ほとんど痩せていますよね？

あなたはいかがですか。


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ダイエットで成功するとお肉中心だった生活が
魚中心になったり

野菜が全くダメだったけど、野菜が好きになることは
多々あります。

これは、何故なんでしょうか？

これは、体が痩せた後の体重を維持しようと
本能的に欲しがってしまうのです。


お肉に含まれる油は飽和脂肪酸といって個体の油になります。
焼き肉などを作って冷蔵庫の入れておくと

白い油が固まっているのを見たことがあると思います。

魚の油は不飽和脂肪酸といって液体の油になります。
魚を焼いたあとで冷蔵庫の保存しても

白い油が出ることはありません。


お肉の油に含まれる飽和脂肪酸は、
脂肪になりやすく、太りやすいという性質を持っております。

しかし、魚の油に含まれる不飽和脂肪酸は
脂肪になりにくく、逆に痩せやすい油になります。

この油のことを、ドコサヘキサエンサンといって
聞いた事がある方も多いと思います。


あなたもありますよね？


生野菜には、酵素が含まれています。
これは、代謝を上げてくれ脂肪燃焼効果が抜群です。


正しダイエットで痩せていくと、
体が本能的に、現状を維持するための食品を
無意識に欲しがってしまうのです。


だから、無理なダイエットをせずに
正しいダイエットで痩せていけば、

貴女はきっと心も安定しながら痩せることが出来る
ことだと思います。


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あなたは今
自分の体が何不自由なく動くことや
自分の体を自由に使って良いことを当たり前のように
思っていることでしょう。

その考えだから、
痩せないのかも知れません。

生きているのが当たり前だから、

もし、生まれてくる時に、
あなたの体に値段を付けられていたら
と考えてみてください。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
天国スーパー店員：
いらっしゃいませ魂さん。
天国スーパーです。

この体は2兆円で約80年〜100年まで
人間として生きることが出来ます。


あなたの魂：
2兆円なんですか、わかりました。
大事に扱いますので、2兆円で売ってください！
がんばって生きます！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


もし、天国スーパーなるものがあったとして
魂が人の体を買って人間になるとします。

そして、人間になった体があなただとします。

あなたは魂の時に、自分の体を
2兆円で買っていたと考えたら、
すごく、大事に扱うことだろうと思います。

バカみたいな話をしているかもしれませんが、

自分の体に値段を付けると考えれば、
すごく、大事にすることが出来ると思います。

2兆円ならば、
そう乱雑には扱えませんよね。

偏った食事も出来ませんし、
自分の体の手入れは怠らないでしょう。

あなたが今の自分を太っていて嫌い！って
おもっているならば、一度自分を大事にする
ことを考えてみてください。

あなたは価値のある人間なんですから！

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あなたは結婚していますか？
もしくは、子育てに専念していますか？

いつまでも美しくあるためには、
女性であることのプライドを1日たりとも忘れてはなりません。

例え、結婚していても、子育てや仕事で忙しくても
忘れないでいるべきなんです。

いつまでも男性にモテたい！
いつまでも、魅力的でありたい！
いつまでも、求められたい！

こんな女性としてのプライドが
あなたを美しく保てるのです。

もし、あなたが女性としてもプライドを忘れているのでしたら
今一度、おもいだすことです。

プライドを忘れなければ、
貴女の脳から良いフィードバックが得られるでしょう。

女性ホルモンの分泌量が増え
脳からは、貴女がプライドをおもいだすことで

体の各器官に脳内物質から良い伝達が行きわたることでしょう！

貴女はうつくしいのですから！

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「あれ？昨日よりも-1kg減ってる！」

体重計を見て、少しモチベーションが上がった！

セルフイメージの低い聡子は、
安心しきって、お昼は地下街のイタリアンレストランに直行。


迷わず、カルボナーラ大盛り　を注文。

「大丈夫、だって昨日よりも-1kg減ったから↑」

と


はっきりいって、こんなことを繰り返しても
一向に痩せないでしょう。


聡子は、そうやって、自分を正当化させ
毎年5kgづつ増えている。


自分の設計図の低さが問題だ。


聡子の心の設計図はこうだ。


痩せた→食べまくる→痩せた→ご褒美→
痩せた→お祝い！


いつまでも、こういった設計図だから。
自分の将来を変えることが出来ないのだ。


では、逆に痩せていった栄子の設計図はこうです。


痩せた→現状維持→痩せた→現状維持→ご褒美
→痩せた→現状維持


こういった設計図だから将来何か病気にでもならない限り
太ることはないでしょう。


あなたが、体重計に乗り
少しでも、痩せたのならば、その時の


「今日のご飯は何にしようかな？」


と思ったことを
紙かノートに書いてほしい。


とくに、痩せた日の食事には注意が必要だ。


その、食事内容が、がっつり系ならば
考え直してほしい。


安心しきって堕落しないように
頑張ってくれ。


せっかく、
痩せた後にモチベーションが上がっているのだから、


そのまま、
上がったモチベーションで、体を動かしたり
外に出て、体を動かすほうが気持ちいいはずです。


もちろん、食事の量を減らせとは
これぽっちもあなたに望まない。


あなたは聞いたことがあると思うけど、


腹8分目


昔、あなたのお母さんやおばあさん、
学校の先生などから聞いたことがあると思う。


このルールを守ってほしい。



あなたは、ダイエットで成功すべきだ


がんばって！


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なぜか、ご飯を食べたのに、夜中に
何か食べたくなる時ってありますよね。

あれってなんでしょうね？
どうして、食べたくなるんでしょうね？

もし、あなたが夜中に食べたいって人ならば
もしかして、アルコールが好き？

ではありませんか。


夜中に食べたくなる原因の一つに、
アルコールを飲むことがあげられます。


アルコールを飲むと、肝臓でアルコールが
分解され、その過程でアルコールを
分解するための、グルコースを必要とします。

このグルコースがアルコールを分解する際に
大量の血糖が必要になります。


失われた血糖を補うために、
夜中に何か食べたくなります。


でも、夜中に食べれば、かなりの確率で太るので、
どうしたらいいの？

と悩んでしまいますね。


そんな時は、飴玉が一番です。

時間をかけて飴玉をなめれば、血糖は補えます。


確かに、ラーメンや、アイスを食べたくなるのですが、
そこは、飴玉を口に入れてみてください。


そうすると、食欲が無くなり、
食べなくてすみますよ。


もちろん、太ることは無いです。


「夜中に食べたいのよ！！」
って人ならば、ぜひお試しあれ〜

あなたは、ダイエットで成功すべきだ


がんばって！

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いただきます。

本当の意味をあなたは御存じですか？

これは、動植物に対し

あなたの命で、私を生かさせていただきます。

ということになるんです。


本当は生きていた生き物をころして

パックにして
スーパーで販売しているのです。

パックを見ても、
ころしている姿などは想像も出来ないと思います。

だから、感謝の気持ちを忘れずに
食べれば、少しは、痩せることが出来かもしれませんね。

無駄に食べすぎたりしては
食べ物に対して失礼だとおもうことが出来るかも知れません。


良く噛んで味わって残さずに食べて
感謝をすることが大事だと思います。


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あなたもストレスで便秘になることがありませんか？

ストレスが溜まりすぎたり、睡眠不足が続くと
副交感神経が緊張してしまいます。

そうなると、蠕動運動が強すぎて腸がけいれんしてしまいます。

痙攣すると、腸の幅が狭まり
便がおもうようにでなくなり

便秘になってしまうのです。

これを、痙攣性便秘（けいれんせいべんぴ）と言います。

この便秘になった人の便の特徴は
コロコロとしたウサギの便のような便になることが
特徴です。

お腹はパンパンになり、ガスが溜まってしまいます。
もし、これをほっておくと


不眠症、怒りやすい、食欲が無くなる、疲れやすい
憂うつ


など、ストレス性の病気になってしまうこともあるんです。


痙攣性便秘の解決策は


良く寝ること。
きのこやわかめ、納豆などの、水溶性の食物繊維を
しっかり取ること。

不溶性の食物繊維はとりすぎないこと

何よりも、ストレスも原因を見つけて
解決するか、ストレス発散方法を見つけることです。

腸の正常に整えれば、ダイエットも上手く行きます。
あなたがまじめで責任感があればあるほど、

痙攣性便秘になりやすいので、
肩の力を抜いて、自分のやりたい事を
やって、ストレスを発散させてくださいね。


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遺伝子でも関係ないと思うのです。

というのは、ある人のことでです。

その方は、日本人の中でも、最も太りやすい
肥満体質の遺伝子を持つ方なのですが、
全く太らないのです。

これは、日ごろから習慣化していることが
積み重なって自然とそうなっているのです。

その習慣化をあなたは知りたいと思いますか？

それは、簡単なことですが、

１．3食たべること朝と昼を普通に食べて夜は控えめに
２．肉や魚、お野菜をバランスよくたべること
３．甘いものをあまり食べないこと
４．お腹一杯にかな？と感じたらたとえ残っていても残す
５．水分を1日１．５リットル飲んだ

ということを長い年月ただただ、
やっただけなのです。


あなたは、この5項目を辛いと思いますか？
おもわないのであれば、ぜひ実践してください。

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夜遅くまで寝ていると、お腹が空く事がありますよね？


でも、そこで食べてしまうと太ってしまいます。

それは、
睡眠時に胃の中に食べモノが残っていると
眠りが浅くなり、脂肪が付きやすくなります。


出来れば、寝る4時間前には
食べておきたいものです。


でも、そんなこと言っても、
おなかがすいて眠れないときだって
ありますよね？


そんな時に有効なものが
ホット豆乳です。


豆乳を温めて、
少し蜂蜜を入れて飲むことです。


蜂蜜を入れることで血糖値が上がり、
食欲が収まり、温かい豆乳を飲むことで
精神的にも落ち着くことが出来ます。


また、飲み物なので、
消化に負担が掛かりません。


夜中にお腹が空いてしまう理由は


ダイエット中だからと言って
食べる量を極端に抑えて
しまうことにあるようです。


ダイエット中だからと言って食事制限しても、


結局、お腹が空いてしまい、
夜中に飛び起きて、冷蔵庫をあさり
すぐに食べれる魚肉ソーセージを食べたり、


お菓子ストックから
ポテチを取りだし食べていたら本末転倒です！


食事制限
↓
夜中にお腹が空いて目が覚める
↓
食事制限
↓
夜中にお腹が空いて目が覚める

・
・
・
・


無意味です！

もうひとつ、

眠れないからと言ってお酒の力を借りることは
あまりお勧めいたしません。


それは、睡眠の質が悪くなるからです。
浅い睡眠では、完全に体力が回復しません。


完全に回復しないまま仕事にいっても
質の良い仕事が出来ません。


質の良い仕事が出来なければ、会社に迷惑が掛り
もしかしたら、


会社からは、
厄介払いにされるかもしれません。


取引先では大事な書類を忘れたりと、
重大なミスを犯すかもしれません。


そして、ミスを犯した夜に明日の仕事が億劫になって
中々寝つけずに、夜中にお酒を飲み睡眠が浅くなり


質の良い仕事が出来ない


明日の仕事が億劫だ。
↓
お酒を飲み気分を紛らわす
↓
質の悪い睡眠
↓
質の良い仕事が出来ない
↓
明日の仕事が億劫だ。
↓
お酒を飲み気分を紛らわす
↓
質の悪い睡眠
↓
質の良い仕事が出来ない
・
・
・
・

というように
なるかも知れません。


だから、酒の力で
どうにかしようなんて考えないことです。



簡単に考えて
1日も早く、無理な食事制限をやめて早く寝ること。


酒に頼る人は、あまり飲みすぎずに
ほろ酔い気分でねることです。


そうすれば、質の良い睡眠を取れ
仕事もはかどり

出世して、

バンザイ！なんて事になるかもですね！


ダイエットも一緒に成功です。

あなたは仕事でもダイエットでも成功すべきなんです！
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健康食品であるおからを使ったおからダイエットには、
数種類の方法があります。

１番良く行われる方法は、普段食べている
食事におからを加えることです。


おから料理でよく聞くのは煮物を思い浮かべるかもしれませんが、
最近ではコロッケ、ハンバーグといった主食の中に混ぜ込むことで、
ボリュームは減らさずにカロリーを下げる事が可能です。


また、おからはおかずなどの主食だけ意外にも、
おやつに加える方法もあります。


おからクッキーなどをテレビやドラッグストアで
見かけたことがあると思います。


このように、おからは現在様々なところで利用されています。
機会がありましたら試してみるのもいいでしょう。

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あなたがもしも、正常な体温ならば
何も問題ありませんが、

あなたが低体温ならば、筋肉不足が考えられます。

だからといって、やみくもに筋肉質な体にすれば良い
というわけではありません。

筋肉が増えると、成長ホルモンの分泌量が増えるので
脂肪燃焼効果！基礎代謝があがるのです。

また、1日に使われるエネルギーで
約７０％が基礎代謝だと言われているのは
知っていますか？

運動で頑張ってもせいぜい３０％なのです。
だから、基礎代謝を上げることがダイエットのカギと
なります。

成長ホルモンが分泌される時間帯は
就寝後約30分だと言われています。

でも、胃の中に食べ物が残っていると
成長ホルモンの分泌がされないのです。

だから一般的に寝る4時間前までは
夜ごはんを食べる事だと言われているのです。

胃に何もない状態で睡眠に入るのが一番です。
そうすれば、筋肉が寝ている間に作られるので
基礎代謝を上げることが出来ます。

筋肉を鍛え基礎代謝を上げる簡単な方法があります。

それは、


無酸素運動後、有酸素運動をすることです。
通常、有酸素運動を30分続ければ

脂肪が燃焼しだすといわれているのですが、
実は、無酸素運動後の有酸素運動は、
5分〜10分で脂肪が燃焼しだすのです。

これを繰り返すことで、
徐々にあなたの身体はかなり太りにくい

成長ホルモンの分泌が正常で健康な状態を保てるように
なります。

具体的な方法は以下に載っています。

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昨日の夜は食べすぎてしまった。

だから、朝からあまり食欲がない、


でも、朝からは、食べておかないと血糖値が
上がらずに、脳の働きが悪くなると自分の中で
勝手に思っている。Camcan・Vivi・JJ読者モデルも愛用！姿勢ウォーカー




勝手に思っている理由は、


キムタクが出ているドラマで
朝食をたくさん食べるシーンで
キムタクが言ったからだ。


朝はたくさん食べないと、脳が活発にならないと


そのことを、覚えていたからだ。TVショッピング大人気商品！立花みどり開発！姿勢ウォーカー




おなかは、空いていないけれども
とりあえず、出勤途中にセブンに寄った。


どうやら、おにぎり感謝際か、なんかのフェアー中で
おにぎり1個100円のようだ。


種類が数種類ぐらいある
梅、昆布、しゃけ、高菜、シーチキン、唐揚げおにぎり、からし明太子、、、


まだ、あったけど、あまり覚えていない。美人は姿勢で決まる！



梅は、なんか、あっさりしているから、
食べたくなく、昆布のしょうゆ味は嫌いでもないけど、
好きでもない。


しゃけは2，3日前に食べたから、もういい感じ。おなかと姿勢をスッキリ見せる。姿勢ウォーカー



高菜は、おいしいけど、なんとなく・・・


シーチキンは昔食べた時、
気分が悪くなったことがあったので、
それ以来、あまり食べていない。


唐揚げおにぎりなんて
朝から、こってりすぎるだろう！


辛子めんたい


からし明太子か〜


あっさりしていると言えば、あっさりしているし、
こってりしていると言えば、こってりしているような・・・


少し、ピリ辛だから、食欲がない今、ピッタリかも。


ということで、辛子めんたいを手に取った。お肌だけじゃなく姿勢もアンチエイジングしてみませんか？



次に、思い浮かんだのが、
のどが詰まらないために必要な
飲み物だ。


飲み物もたくさんあったけど、
そこは、すんなり、豆乳を手に取ることが出来た。


あ〜だ、こ〜だ考えずに済んだ。姿勢を変えていい女。





からし明太子のおにぎりと豆乳あわせて、
消費税込みで194円


安！


で、車に乗り、エンジンをかけ
おにぎりをくるんでいる、ビニールに書いてある


１，２，３という数字通りに、


１

２

３

の手順で
おにぎりの出来上がり。


でも、なんか、おいしいそうではない。


とりあえず、食べておかないと、血糖値が上がらないし、
脳に悪いと思っているので、


食べた。


味は、普通、おいしくも、まずくもない。若々しく見えるのはみんな姿勢がいい人。



おにぎりに対して、感謝の気持ちが足りない。


のどを通すのが面倒なので、
豆乳を飲むために、ストローを
差し込んで、


豆乳を飲んだ。


のどにつかえそうになった
おにぎりをいとも簡単に、胃に運んでくれた。


豆乳ありがとう！



そこで、思った。


おにぎりはいらなかった・・・


もっと正直に、「胃の食欲」を聞いておくべきだった。


確かに、おにぎりを食べたほうが
血糖値が上がって脳が活発に動くだろうけど、


胃はいらないと言っている。


そんなときは、無理に食べることはない。



無理に食べることがないとうことを、


「胃の食欲」を教えてくれた、
ダイエットアドバイザーの人。


この人なんだけど
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中々いいことを言ってるよ。


姿勢美人・デコルテ美人を目指しましょう！

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夏になれば、海やプールに行くことになるよね。
だったら痩せるべきだ！

どうしてかって？

そりゃ〜当たり前だよ。寺門琢己先生プロデュース ウエストスリマー


痩せているほうが、きれいに見えるからだよ。

あなたは、痩せていますか？「骨盤教室」著の寺門先生プロデュース ウエストスリマー


え？痩せていないんだって！

それは、大変だ！

いいのかい？
今のままで、どうせならば、痩せてきれいになって
美しいスタイルで夏をエンジョイしたらどうだい！

そうなれば、男どもがほっとかないね。

なんだったら、私がとっておきの方法を教えるよ。腰がらくらくウエストスリマー

これだよ。

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1日5分でいいんだ。

1日5分のケアをお風呂の中でやれば、
あなたのおなかは、へこむよ。


創造してみて！詳しくはこちら・・・



スタイル抜群のあなたが可愛いビキニを着て
自信満々で砂浜を歩いている姿が見えます。

スタイル抜群になったあなたは、ダイエット
以外でも、仕事でも、恋愛でも

すべてのことに自信をもっていきていくことが
出来ています。

わざわざ、洋服のサイズを気にすることもありません。

男性と話すときにだって、
遠慮はいりません。

あなたが痩せれば、きっと周りの人も輝かせて
行けるんです。腰にゲルマの力！ウエストスリマー


自分の未来は自分で開かないとね！
頑張って

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腰痛の方にお勧め

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「わたしダイエット中だからあまり食べないの。」

そう思っているのならば、それは間違いです。Camcan・Vivi・JJ読者モデルも愛用！姿勢ウォーカー


あなたは何か食べた後で
体が温かくなるのではないか。

そんな経験あるでしょう？

それは、食べモノを消化収入している時に、
かなりのエネルギーが消費されているんだ！

運動と同じぐらいのエネルギーが使われているんだ。TVショッピング大人気商品！立花みどり開発！姿勢ウォーカー


知っているかい。

だから、ダイエット中だからって食べないのは、損だよ！

また、好きなものを良く噛んでおいしく味わっている時って
脂肪燃焼効果が上がっていると、実験で証明されているんだ。

もちろん、食べすぎは良くないけど、
食べないのは、もっと悪いことなんだよ。美人は姿勢で決まる！


覚えておいてね。

食べながらストレスなく痩せたいならば、
これを見てくれ。

コレ
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１か月でくびれがあんなにも変わってくるなんて
すごい結果だと思うよ。お肌だけじゃなく姿勢もアンチエイジングしてみませんか？

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「よっし！今日から毎日運動をして痩せるぞ！」
と張りきる前に、

運動を何度もやっているけど運動するたびに
太ったりしていませんか？

それは、慣れなんです。ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要！



初めは少しは減りますが、人の体ってその
変化に対応していくんですよね。

1日30分のウォーキングを始めても
途中で断念するのは、減らなくなるからなんです。　【テレビで大ヒット！】骨盤ウォーカーベルト

　


だから、今度は通販なんかで運動するための
ＤＶＤなどを買ってもその時は減るけれども
また、慣れてきて体重はあまり減らないんですよね。


世の中には何をやっても太らない人と言うのが
いるのですが、その逆もあります。腰がらくらくウエストスリマー



何もやっても太る人

この違いは、食べモノや人の性格や考え方にあると
思います。

太りたくない！って思えば
どんどん太るし。

あまり気にしない！って思えば
ほとんど現状維持

太りたい！って真剣に思えば
痩せることもあるかもしれません。美人は姿勢で決まる！



事実、太りたくても太れな人は多いのですから
専門の書籍まで出ているぐらいです。

ダイエット本と同じように。

太るための方法

みたいな。

毎日、食べた後に
「私ってこれを食べても太らないのよね。」

と呟いて脳に教え込んで言ってください。若々しく見えるのはみんな姿勢がいい人。




痩せている人は、すでにこれが出来ている人が
多いように思います。


「私は、食べても太らないのよね。」

と心で思っているのです。


あなたも運動をやっても全く痩せないと悩んでいるのならば
一度運動をやめて、


考え方や自分の事をいたわってあげてください。
見つめなおすことです。


でも、運動がダメなんてことは言っていませんよ。
運動は健康を保持するためには、良いことなんですよ。

運動をやったあとの爽快感は素晴らしいですからね。姿勢美人・デコルテ美人を目指しましょう！





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食生活の乱れストレスなどで血液の
流れが、どろどろになることがあります。Camcan・Vivi・JJ読者モデルも愛用！姿勢ウォーカー


食生活の乱れは脂っこい食事や偏ったバランスの悪い食事
が原因とされています。

ストレスでも血液がドロドロになるのは自律神経が働き
アドレナリンが大量に分泌されてしまうからです。

アドレナリンは血液の柔軟さを固くしてしまう効果もあるのです。
だから、ストレスを感じれば血液がドロドロになります。メタボ対策ハラマキ登場！おなかスリマー


また、煙草を吸う方も同じことでアドレナリンの分泌によって
血液がドロドロになるのです。

そんなあなたがやることとは、良く寝ることなのです。
よく寝ると体が正常無状態まで持っていくことが出来るからです。

仕事でのストレスで夜中まで起きている毎日。そして
アルコールと煙草を夜中に飲んでしまう。気になる人はこちら・・・


これの繰り返しが悪循環になってしまい、血液ドロドロを
加速させてしまいます。

だから、まずは、良く寝ることです。


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